奔跑的路上——2019年安徽省公务员面试备考之心理调适

相对面教育 刘洋

　　人生不断的思考，为的是认识自己。公考就是一场奔跑，在这个过程中每个考生不断审视、重新认识自己，尤其在面试当中，基本上是一个从自我解构到自我重构的过程。解构的过程是痛苦的，因为要面对自己不敢面对的过往；重构的过程也是同样艰辛，因为要让自己重新树立勇气。

　　当然，也有人舍不得对自己下手，也有人在遇到困难的时候选择逃避。从业多年，我见过太多这样的孩子，没有办法，那就只能由我们帮助他们完成这一过程。一般来说，在面试培训的第三天，心理积蓄的负面情绪开始爆发。有些学员开始崩溃，即从自我质疑到自我否定，最终自我放弃。主要的表现是不想答题、厌恶答题。因此，一旦出现自我质疑的苗头时，要立即着手解决，如果自己无法走出来就要马上请老师介入，千万不能顾及颜面，怕别人嘲笑，那只会让事情变得更麻烦。

　　2016年的安徽省考面试，我一共带了三个班，在阜阳一期培训营的第1天晚上，有位桑同学率先崩溃，一句话答不出来。发现这一情况之后，我把她从小组讨论中提出来，进行朋友式的交谈，了解她的个人经历和情况，并结合她报考的岗位梳理出几个素材，由她自己整理誊写出来，讲到答题中。从第一天的一句话都说不出，到第二天的照本宣科，再到后来的脱稿答题、自然答题、个性化答题，她逐渐找到了自信，人也开朗了起来，并在这次面试中取得了78.2分的成绩，成功上岸。

　　心理疏导以谈心为主要形式，但如果能因地制宜、因时而变、因人而异，则可能得到更加的效果。同样是这一期班，在第三天的时候有两位男同学出现了心理波动，哑火了。面对这种情况，简单的交谈之后，我发现效果并不理想，恰好培训地点对面是文峰公园，于是我决定带他们去跑步。说是跑步，其实我只是绕湖走了一圈，他们俩则真的跑了两圈，跑过之后陪我边走边聊，不聊别的，只聊跑步，聊刚才的感悟。

　　人生是不断的奔跑，为的是超越自己。

　　跑步最重要的是什么？目标？坚持？方向？……

　　怎样才能跑到最后？……

　　且跑且思中，他俩渐渐的找到了方向，重新审视了自己，找回了答题的感觉，并在这次面试中双双顺利通过，实现了自己的目标。

　　人生路上总需要不断调整自己，面试更需要调节好自己的情绪，重压之下若不懂自我疏导如何坚持到最后？但奔跑的路上不能一个人坚持，就如印度谚语所说：“若想走的快就要一个人走，若想走的远必须一群人走。”相对面的每一位老师愿做一个向导，一个引路人，我们会指引前进的方向、纠正学员的错误、调节学员的心理、提升学员的自信、鼓舞团队的士气、掌握前进的节奏。带领大家跑到终点，跑的更远。

　　奔跑的路上，有你有我。【点击查询2019安徽公务员面试辅导课程】